Netwerk

Alternatieve Geneeswijzen Nieuwegein

Yoga

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Yoga ontstond 4.000 jaar geleden in India. het was een manier om met behulp van een serie lichamelijke oefeningen tot een diepere staat van meditatie te komen. Hierdoor wordt je lichaamsbewustzijn vergroot, waardoor je eerder op signalen reageert die het lichaam je aanreikt. Je wordt je ook eerder bewust of dat wat je wilt in overeenstemming is met dat wat je doet. Yoga maakt je alert, waardoor je minder snel uit balans raakt en je sneller herstelt als je toch uit balans bent geraakt. Door tijd voor jezelf te nemen, net als op vakantie, word je je bewust van hoe je je leven inricht. 
 
In de yogalessen wordt de nadruk gelegd op het in contact blijven met datgene wat je aan het doen bent, waardoor je meer in evenwicht komt met jezelf. De oefeningen zijn gericht op de ademhaling en inspanning/ontspanning. De oefeningen worden langzaam en aandachtig uitgevoerd, zodat je je bewust wordt van datgene waar je anders aan voorbij zou zijn gegaan.
 
Docenten: